心靈絮語

一加一大於二:把「我們」放在第一位,幸福情侶都具備的 8 種溝通金句

2021/09/14

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眾多飽受煎熬的親密關係,都是因為伴侶雙方,不知道如何表達期待,不知道如何調動對方配合自己,不知道如何更好地回應對方的情緒,不知道如何處理分歧、矛盾、衝突... ...

一加一大於二:把「我們」放在第一位,幸福情侶都具備的 8 種溝通金句

站在你家的門口 我們重複沉默
這樣子單方面的守候 還能多久

終於你開口向我訴說她有多溫柔
雖然你還握著我的手 但我已不在 你心中

我真的懂 你不是喜新厭舊
是我沒有 陪在你身邊當你寂寞時候
別再看著我說著你愛過 別太傷痛
我不難過 這不算什麼 只是為什麼眼淚會流我也不懂

就讓我走 讓我開始享受自由
回憶很多 你的影子也會充滿我生活
我並不懦弱 你比誰都懂
雖然寂寞 這會是我 最後的寬容

 

——孫燕姿〈我不難過〉

 

也許每個有交往經驗的人都經歷過這樣的場景:常常因為一件小事就大吵起來過,互不相讓,一發不可收拾有時並不想針鋒相對,但傷人的話總是脫口而出;因此,了解和懂得一些簡單但實用的溝通技巧,就顯得尤為重要。其實你們很相愛,其實你們也懂得彼此,也許,你的親密關係離美滿僅僅是差了一份用心的溝通。為了獲得那份溫暖美好的感受,你願意再努力一點嗎?

 

一起來看看國外媒體網站 BrightSide 分享 快樂的情侶在溝通時的小秘訣 ,也許能為你和另一半的相處模式帶來正面影響喲。

 

 

1. 盡量說「謝謝」而不是說「抱歉」

 

在一段親密關係中,你看見的是優點還是缺點?

 

你會說「謝謝你聽我說」還是「抱歉,我不想跟你講這個」?其實這都是感情中的選擇與你看一個人的方式。專注在感情裡好的一面會讓你覺得更滿足,雖然總會有可以更好、更進步的空間,但快樂並不是透過不斷追求完美才能感受到的,快樂的情侶夠聰明,知道自己所擁有的是多麼特別,而他們所需要的其實都已經在眼前了。雖然表達感激比起道歉更容易也更有幫助,但我們常常都要等到失去另一方才知道他的重要性喔。

 

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2. 請了解,當對方說「今天過得如何時?」是真的想關心你

 

乍聽起來雖然沒什麼,但若你是真心想知道伴侶今天過得如何,相信他也能感受到你表露出的關心與愛。對彼此真誠的感受最好的傳遞方式就是透過日常中的小事喔。

 

 

 

3. 盡力使用說「我們/我們的」而不是「我/我的」的用詞

 

用雙數取代單數表示你們的關係是:

接受,你知道他非常適合你隸屬

在這個世界上你們是屬於彼此的

伴侶利他主義,你很樂意去為他付出確認關係間的責任

你們是這段關係的共同創造人,成敗與否都是兩人的責任

 

上述這些則是一段快樂關係間必備的元素。

 

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4. 當他們說「好」的時刻,是真心的

 

快樂的幸福情侶不是每一次都同意對方的觀點,而是承認並尊重兩人間的差異,而這麼做反而使兩人更靠近。一段有意義的關係是能自由的去不同意、了解雙方不可能永遠都站在同一陣線上,而對此感到放心呢。

 

 

5. 說「沒關係、沒事的」而不是「看吧、我早就告訴你了」

 

和諧的親密關係間不會有權力的爭執、命令或斥責,兩個人是以一個團隊、伴侶的方式去分享與承擔所有責任,也深知自己是感情狀況好壞重要的一環,兩個人合作總是比單一方努力來的強大呢。

 

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6. 總是會在睡前記得報備、說「晚安」

 

擁有和諧關係的情侶會堅持一項感情間的舊法則,也就是不帶著生氣的情緒上床睡覺,他們會找到方法放下並且在睡前找回和諧關係。其實一句簡單的晚安就很有用,也會讓兩人再次確定彼此間所擁有的一切比起其他事來的更重要喔。

 

 

7. 甜言蜜語是必備款,每天都會說聲「我愛你」

 

儘管有些人認為太常說「我愛你」會讓這句話失去意義,但 BrightSide 表示,我不這麼想,因為對我來說這是讓兩人維持良好、快樂關係的作法。也許過了一段時間這會像是種習慣,甚至被你們用來代替「再見」或「謝謝」,但其中所擁有的深層意義依舊存在。

 

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8. 對方很愉快,會說「我很開心」

 

你知道嗎?在感情中去表露自己在心境上的滿足是向另一半展現感激的方式,也是種會讓他想去珍惜的感受甚至因此被激發,畢竟在感情中很自然的,他會希望能讓你開心,而當你去確定那份感受的時候,他也會有種成功、加倍快樂的感覺。

 

 

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