心靈絮語

別再為了寂寞談戀愛!學會獨處愛自己,停止找尋「感情浮木」

2021/07/12

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很多戀愛並不是因為「一見鍾情」、「欣賞」、「自己喜歡的類型」,而是因為孤獨與不安而開始的... ...

別再為了寂寞談戀愛!學會獨處愛自己,停止找尋「感情浮木」

 

「能夠一個人生活得很好之後,你才知道該怎麼跟別人生活在一起。」綺貞這段話,我完全認同,很多人在尋找伴侶的前提,是希望對方能夠給予幸福與依靠,但我始終覺得,連自己的生活都搞不定,把責任丟到另一個人的身上,是不公平的。

 

——劉若英《我敢在你懷你孤獨》

 

每逢西洋情人節、七夕、跨年,總會有一票人因為被社群軟體或大街小巷的情侶閃得受不了,因而大聲宣告著:「好想談戀愛啊!」當我們在受到刺激時,總是會瞬間產生想改變些什麼的衝動。

 

但其中,有人的心理狀態是這樣的:「有些人必須一直找個對象來喜歡,因為他們不喜歡自己」。

 

 

有點寂寞,不如就交往看看吧。

 

現今這個時代,大家都很容易寂寞。你有沒有發現,很多人談戀愛都不是因為真的遇到了喜歡的對象,而是在解任務?而這個任務的獎勵,就是好像可以不必再寂寞。而為了完成這個任務,這些人會盡可能的讓自己容易喜歡上別人、容易有感覺、容易心動不已,否則「為了不孤單而交往」這個理由,他們連自己心裡那關也交代不過去。

 

而另一種人,是很不容易動心、很難喜歡上別人;他們依靠著別人對他們的愛、別人對他們的付出來找尋自信、得到被肯定的感覺,從而得到舒適愉悅的感受。他們也並不十分有自信——他們自己無法給自己慰藉,他們的自尊與價值,幾乎可以說是活在別人的肯定、喜愛之中。

 

延伸閱讀:在一起更寂寞?其實學會「獨處」,感情才能走得長久

 

當人們一旦開始為了避免孤單而談戀愛,後續各種悲劇就接踵而來... ...隨意找了個對象,交往後才覺得對方很不好、為了填補寂寞,卻花了更多的代價、沒有感情基礎,憑著一時的激情與衝動進入親密關係,之後才後悔不已。我們從中可以發現,為了寂寞而談的戀愛,有很大的風險。但是,並非每段因著寂寞而產生的戀情,最終都不會修成正果,而是因為寂寞太令人恐懼,於是逼得我們急著去找一個暫時的「浮木」來緩解寂寞所帶來的痛苦。

 

而在這著急的當下,我們並沒有太多時間及足夠冷靜的心態,能夠去判斷對方是個怎麼樣的個體?而自己又處於什麼樣的狀態?

 

圖源:pexels

 

 

你可以單身,但不要為了孤單而戀愛

 

追根究柢,你需要的解方就是:愛自己

能夠一個人生活得很好之後,你才知道該怎麼跟別人生活在一起。

 

人都是害怕孤獨寂寞的,每當看到別人成雙成對,難免會羨慕。可有些人對愛情抱有太多的奢望,認為愛情是改變自己悲慘人生的救命稻草,多一個人就不會那麼寂寞了,現在的生活一團糟,談戀愛之後就會有人幫忙分擔,自己就不用這麼辛苦了!?

 

真的是這樣嗎?

 

或者這麼說吧,當我們體會到戀愛的喜悅之後,就能夠讓快被孤獨與不安擊垮的自己重新振作起來。談一場美好的戀愛,可以成為支持自己的動力之一——不過,你以為戀愛了,就會有一個人為你做很多事情,百無聊賴的生活就會忙碌起來?這種心態是依賴心理多於愛,你只不過剛好需要一個人陪而已。如果僅僅因為寂寞,想有個人述說心事、分擔煩惱,好朋友完全可以做到;何況兩個人未必不寂寞,兩個完全不合適的人在一起,沒有共同語言和共同的目標,會感覺更加空虛。

 

圖源:pexels

 

 

要愛別人,先學會愛自己

 

講句難聽的——不愛自己的人,無法去愛別人或被別人所愛。

 

你只能以自己值得的方式被對待,那你值得如何被對待呢?就看你怎麼看待自己。你的關係是你的一面鏡子:你從他人身上得到的愛,或是未獲得的愛,正反映著你有多愛自己。當你真正愛自己時,你不會受到虐待;而當你不愛自己時,你將很難被善待。

 

關係出問題永遠要檢討自己,在別人身上找問題是搞錯了方向。我們應該先建立好最重要的一份關係:你與自己的關係。

 

延伸閱讀:喜歡自己不難,但要如何好好愛自己?

 

你與伴侶之間的問題,都表現在你與自己的關係上。所以,若想遇到靈魂伴侶,請你先問問自己:我是不是自己的好伴侶?

若想和伴侶相處愉快,你要問的是:我是自己喜歡相處的人嗎?

所有你和他人的關係,探究到最後,其實都反映了你與自己的關係。只有你對自己有美好的感覺,才能給人美好。你必須先改變自己。

 

延伸閱讀:你知道嗎?只有愛自己的人,才能更好地愛別人!

 

真正的愛自己,是從認識自己開始,了解個人優勢與劣勢。如果你目前狀態不足以好好跟自己相處,更要避免用「頻繁認識人」成為自己的浮木,浪費時間與緣分;「愛自己」還包括接觸並處理內心深處,對於改變的害怕與焦慮,進一步創造勇氣,擁抱自己、悅納自己以外,也讓自己踏上持續成長的旅程。

 

 

同場加映:為何妳總是愛上渣男?重度缺愛取悅型心理自救指南

 

 

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