與對方在一起久了，兩人之間開始缺乏火花嗎？
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你在感情中常常缺乏安全感嗎？深怕一段感情因為各種因素而導致毀滅，擔心著最糟糕的結局發生？其實，「疑心病」才是兩人關係中最可怕的武器，在很多時候，讓這段感情愈來愈糟的原因或許就出在你自己身上！
有人認為摧毀愛情的理由，是「出軌」與「劈腿」；但或許，並不需要對方偷吃或不忠，患得患失的你就能親手謀殺愛情。沒安全感的源頭，通常是覺得自己不夠自信，不夠有魅力，也就是說——「認為自己沒有資格被愛」的這種思維。所以沒安全感的人，必須透過對方的各種行動與表示，來確認自己仍然是安全的、不會被拋棄的。
缺乏安全感的話，會讓你一直從對方的眼神、言行、表現、互動上面去尋找蛛絲馬跡，而把這些隱微的線索通通都往壞的地方想，結論就是「他不愛我！」一旦這樣，即使對方做出再多承諾與表現，但你仍然無法控制自己在心急如焚的當下，不斷冒出的恐懼感，和那些沒根據的想像。
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你與伴侶親密相處，久而久之那熱戀的火花就悄悄熄滅了嗎？與伴侶彼此膩在一起好像變得越來越舒服，也經常因為有了對象就忽略了社交生活，也不再努力提升自己，呈現一個「老夫老妻」的狀態... ...乍看很安逸，但久而久之，熱戀的火花就要熄滅了！
對於處於熱戀期的情侶來說，可以經常見面當然是幸福不過的事情。不必透過電話或line來訴諸情意，直接實打實的親身交流最能促進感情，讓戀情迅速升溫。但太習慣彼此的存在，容易變得依頼與安逸，新鮮感減少之餘，也可能讓雙方的容忍度降低，容易造成彼此的厭煩！
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雖然說，沒有一種完整的模式是適合每一個人的，但在一段健康而舒適的戀情中，總需要彼此互相體諒、劃出界線，並維持彼此的空間，感情才能長久喔。
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與眼前的人相處時間越久，你就會越了解對方，甚至能夠預料到對方會有怎麼樣的反應。這樣的熟悉感有時候真的最終會導向疲倦以及無趣。但是想要更多新鮮感，又會讓人感到擔心、期待不明，畢竟「捉摸不定像風一樣」的感覺最讓人刺激，也最不會無聊了！
根據外國網站「psychologytoday」與「lifehack」的資訊，該如何讓安心的熟悉感與新奇的有趣感共存，也是個需要斟酌與協調的事情喔！以下 4 招密技就能讓你們安心享受美好而舒服的戀情！
1. 就算熟悉，還是要跟對方說聲「我愛你」
就算是情投意合的伴侶，彼此在一起久了，還是別忘記，需要互相提醒當初在一起的原因是什麼，特別是當兩人都感到乏味與疲倦的時候。要維持雙方之間的熱度其實並不難，有時一句基本的「我愛你」，並且讓對方明瞭你感謝他的陪伴及他所做的一切，都是很好的維繫愛情的方式。
當你感到平淡枯燥時，試著想想雙方之間以往快樂的回憶，並且時時刻刻提醒自己當初愛上對方的原因，把它放在心上，絕對可以減少很多伴侶之間的無趣及疲倦感。
2. 一起參加一些新鮮的活動
打破單調疲乏生活最好的辦法之一，就是與最愛的他勇敢地去嘗試些新的事物，尤其是兩個人一起的時候。喜歡甜點嗎？那就一起去報名個甜點課程吧！假日喜歡健走、郊遊嗎？那就一起去參加登山社團吧！已經有許多科學研究都證實了，「嘗試新事物」是能夠有效打擊疲乏感的方法！何況，雙方一起做一些能一起做的事情，更能貼近彼此的親密感與熟悉感，讓感情更加穩定喔。
3. 挑個固定的日期，開始甜蜜約會
大家的年紀可能都不小了，就算是學生可能也一堆外務、事情特多；更何況是上班族呢？生存在這個壓力大、競爭多的現代社會，很多時候我們都會忙到忘記對方、忽略自己。這時候，就需要雙方共同挑一個日期，做好約定，無論怎樣都要出來約會、吃個便飯，如此就能讓兩人都不至於找不到空檔與對方相處。
「約會」對兩人之間關係的維持是非常重要且不可或缺的。共同安排個固定的約會行程，不見得是要吃多高級的餐廳，即使是一起到家附近的公園牽手散散步也是很甜的形成。
4. 一起為未來做點規劃
聽到「規劃」這個詞，你是否已經壓力山大，覺得已經頭皮發麻呢？放心！這裡所言的「規劃」，並不是指以後要買幾棟房子、生幾個孩子、或是要去哪裡度蜜月... ...等等太過山高水長的事情，而是一起互相約定好，在幾週或是幾個月以後來場美好又充實的旅行。除了一起經營藍圖能使雙方更對彼此安心，更能帶來期待感與興奮感。
外國專家 Kelly Rogers 也曾說過：為未來規劃能夠提供兩人關係中的腎上腺素，也能使兩人對另一半產生感謝之意。
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