心靈絮語

「感情變淡怎麼辦?」——讓熱戀期延長的超實用秘訣!

2021/04/06

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每對交往多年的戀人,一路走來必定會遇到許多感情上的困難,一對甜蜜的情侶,最先遇到的就是「熱戀期」的考驗... ...

「感情變淡怎麼辦?」——讓熱戀期延長的超實用秘訣!

圖片來源:https://www.instagram.com/p/CNKlrWiMsKU/

剛交往時天天甜蜜蜜,當激情褪去,兩人是否能在平淡中安然無恙?根據科學研究,一談戀愛就變笨也不是無稽之談,而「戀愛的感覺」原來也都是化學物質在作怪——尤其是當彼此激情消退過後,現實的情況會逐漸沖淡美好的戀愛氛圍,讓雙方開始認清彼此的差異,這正是考驗兩人是否能長久交往的第一道難關。

 

延伸閱讀:當彼此不再黏踢踢:當熱戀期過了,讓彼此穩定升溫的 6 大訣竅

 

 

要認命的讓愛變成習慣嗎?

 

美國康奈爾大學教授 Cindy Hazan 調查了全球來自 37 種不同文化背景的五千對愛人。他對這些情侶進行醫學測試和面對面訪談後,得到如下結論:18 至 30 個月的時間已經足夠讓情侶相識、約會乃至結合和生產。這一系列過程結束後,戀愛雙方都不會再有心跳及冒汗的情況;心理學中,有種現象叫做「感覺適應」(Sensory Adaptation):長期施加同一刺激,你會感覺刺激越來越小。

 

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這個公式被稱為「費希納定律」。用通俗的語言翻譯一下,就是:當物理刺激超過一定強度之後,人的感覺會越來越麻木。毫不意外的是,「費希納定律」也同時適用於愛情。隨著戀愛時間的延長,對方做出相同的愛情表示,你的感覺卻越來越弱。

 

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來看看微信公眾號「簡單心理」提供的三大秘訣,或許就能挽救彼此平淡的感情喔!

 

 

1. 將每週末設為你們的固定「探索日」

 

你們可以每週末抽出一天時間,和對方一起去探索城市,共同參與有趣的活動。比如去嘗試新開的米其林三星餐廳,聆聽小提琴音樂會,參與先鋒藝術家的行為藝術展覽,或者進行一場短途旅行。

 

這種方式會讓你們和對方在一起的時候,永遠充滿了新鮮的體驗。而我們的感覺會自動將這種美好的感受,和對方連接在一起。

 

 

2. 不定時為對方創造驚喜

 

你們每年共同慶祝的紀念日每年就那麼幾個:情人節、你的生日、他的生日。你們每次都在進行著同樣的慶祝活動,去餐廳吃一頓晚飯。你們每次都送給對方差不多的禮物,不是鮮花,就是巧克力。

 

難怪你們會在愛情中感到厭倦。

 

創造新鮮感的秘訣之一,在於讓對方無法預料到你的行為。當你讓對方產生意料之外的驚訝感,你所做的舉動,就會給對方帶來更強大的刺激感受。要產生這種效果,你可以不要讓對方預測到你的時間,或者不要讓對方預測到你的動作。

 

你可以隨機地選擇在某天下班之後,準備一桌浪漫的晚餐。或者使個小壞,在你們共同慶祝生日之前,告訴對方你來不了。然後在他無比沮喪的時候,突然出現。這一定會讓對方驚喜地給你一個大大的擁抱。

 

 

3. 主動學習新事物,讓對方發現你的不一樣

 

我們在愛情中,總是十分享受最開始一點點了解對方的過程。這種感覺就像在閱讀一本有趣的書。我們總是充滿好奇,總在猜想後面還會有什麼我不知道的事情呢?

 

但隨著愛情時間的延長,我們對對方袒露的東西也越來越多。到最後甚至雙方已經沒有對方不知道的秘密了。這就像我們已經將一本書讀到了盡頭。再好看的書,多讀幾遍滾瓜爛熟之後,也將失去它的魅力。

 

如果我們能夠持續學習,讓自己總在成長,總在學會新的技能和思維,我們就在不斷續寫自己的這本書。 而且我們還要提醒自己,主動讓對方感受到我們發生的新變化。比如你提升到了新的崗位,不妨和對方聊聊自己的新工作和產生的新思考。你學會了做一道新菜,也不妨在對方面前小露一手。這就像對方在追看一個沒有完稿的故事。他會充滿興趣,熱衷閱讀你這本永遠在續寫的故事書。

 

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