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「寒露百草枯」?深秋節氣養生,看這篇就夠!

2020/10/05

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2020年的「寒露」是10月8日,代表進入深秋的節令。雖然亞熱帶的台灣依舊炎熱,但晚上很容易會有涼意喔!... ...

「寒露百草枯」?深秋節氣養生,看這篇就夠!

圖片來源:https://kimcheeandcatnip.wordpress.com/2018/10/10/cold-dew-oct-08/

寒露百草枯,秋深宜養陰

 

在 10 月 8 日,即將邁入二十四節氣中的「寒露」節氣。相較於之前的「白露」,「寒露」節氣會顯得更冷,露水也會更多。

 

九月節,露氣寒冷,將凝結也。

 

——《月令七十二候集解》

 

民間諺語則是這麼說的:「露水先白而後寒」,顯示這個時節的氣溫是要比先前的「白露」還要更低,而民間通行的曆書也提醒我們:「斗指南甲為寒露,斯時露寒而冷將欲凝結,故名寒露。」意指這個節氣由於露水較重,夜半降到地面的露水將更冰冷,天地間的寒意更加明顯。

 

此外,還有一句俗諺是「寒露,百草枯」(Hân-lòo, pah tsháu koo),意指當節氣進入深秋,大部分的花草都會枯萎、凋謝,是個充滿感嘆哀戚的季節。

 

圖源:pexels

 

而雖然台灣處於亞熱帶氣候,但還是難免有溫差;在寒露時節,注重保暖與養生當然也不可少!

 

 

寒露節氣,該怎麼養生才好呢?

 

寒露時節,白天出太陽還相當炎熱,但早晚時分的氣溫通常會較為降低。晝夜溫度的差異蠻大,也很容易讓人一不小心就生病著涼。隨時注意添減衣服,才能避免受到風寒或不小心感冒了。而時序進入寒露節氣,也代表五行的運轉將進入「屬水」的時節。不僅天氣會漸漸寒冷,身體內的寒氣也會越來越多——因為雙腳是肢體的末端,容易被寒氣侵襲,這時候可以多泡腳或是泡澡,可以增加免疫力、強化健康。溫泉也是一個不錯的選擇!

 

此外,忽熱忽冷的空氣,更容易導致心血管疾病的發生,尤其是每次氣溫陡降時,腦部血栓的病人就會增加:

 

秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑。

 

——《黃帝內經.素問.四氣調神大論篇》

 

簡單來說,就是早睡早起、起床後可以多多活動筋骨以促進血液循環,對健康也有很大的助益。

 

至於飲食方面,由於「金秋之時,燥氣當令」,所以容易出現口乾舌燥、喉痛乾咳、鼻子過敏、呼吸道疾病、皮膚乾燥等等。此時的飲食以「滋陰潤燥」為宜,可多食用糯米、粳米、蜂蜜、乳品... ...等食物,芝麻、梨、蘿蔔也有和胃健脾,益肺生津,養陰祛燥等很好的功效。此外,秋燥最忌的是辛辣食物,包括:辣椒、生薑、蔥、蒜... ...等,盡量少吃,對身體比較好喔!

 

圖源:.epochtimes

 

 

塔羅牌中的錢幣皇后:務實關懷與生機盎然

 

屬於小塔羅、小阿爾克那、小秘儀(Minor Arcana)錢幣皇后(Queen of Pentacles),除了帶有土元素的穩定與務實之外,還兼有皇后牌的慈愛、柔軟、溫和、包容的意味。

 

圖源:littleredtarot.com

 

在愛情占卜方面,顯示這段感情現在已經很穩定,雙方彼此都付出很多,也能感受到對方的真心,長久交往下去是可以的。若是占卜新戀情的可能性,則表示現在有可能發生新戀情,但也許要等對方主動比較容易成功,太過急躁反而會把對方嚇跑。

 

在工作方面,象徵穩定與可以好好發揮經營的環境,學業與財務方面也穩定愉快。這是一張很正向的塔羅牌,自然富饒和美麗也是這張牌的涵義。

 

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