心靈絮語

「如果他跟別人一樣就好了」:想相伴一生,就要避免關係中最常出現的5種負面想法... ...

2021/10/15

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一個值得託付真心的男人好難找?每個人心目中伴侶的「完美條件」百百種,而一段感情久了,難免出現許多疑慮,開始懷疑對方是否值得你付出一輩子... ...

「如果他跟別人一樣就好了」:想相伴一生,就要避免關係中最常出現的5種負面想法... ...

聽見 冬天的離開 我在某年某月 醒過來
我想 我等 我期待 未來卻不能因此安排

陰天 傍晚 車窗外 未來有一個人在等待
向左 向右 向前看 愛要拐幾個彎才來

我遇見誰 會有怎樣的對白
我等的人 他在多遠的未來
我聽見風來自地鐵和人海
我排著隊 拿著愛的號碼牌

 

——孫燕姿〈遇見〉

 

有句話是這麼說的:「百年修得同舟渡,千年修得共枕眠。」一對伴侶就好比兩條腿,要站穩,要走路,誰也離不開誰。因為戀愛關係是舒服著的煩惱,相愛一輩子,爭吵一輩子,忍耐一輩子,這就是伴侶啊。不過,一段感情需要兩個人共同經營,另一半的態度與行為如何,往往也反映出自己在愛情中的樣子,而我們的負面想法其實是從小細節中開始影響兩人關係的最大殺手。

 

請嘗試調整以下 5 種最常出現在親密關係當中的負面想法,包準能讓你們的戀情長長久久喲!

 

圖源:pexels

 

 

一:如果可以的話,他跟XXX一樣好就好了

 

很多人在愛情裡總是不停遇到挫折,但始終卻不明白到底是哪裡出了問題。愛情千萬別拿來比較哇!拿男友的全部去和只看得好的一面的別人比較,其實對他一點都不公平。每個人都會對另一半有期望,但若你心中一直覺得他不如誰只會造成關係間的緊繃壓力,那種被比較的感受,和單純只是希望他更好是有極大差異的,而且很多時候,其實別人真的沒有比較好。

 

延伸閱讀:我們對於愛的表達,又真的能恰好是對方想要的嗎?

 

 

二:其他人、別的對象是不是比自己還要出色、完美?

 

為什麼在談戀愛的時候,我們總是那麼缺乏自信,沒辦法坦然地去愛和被愛?抱持著這樣的想法只會讓自己越來越沒自信,甚至產生莫名的妒忌心,很可能你的另一半從來沒這樣想過,只是因為自己太過不安、太缺乏自信才會這麼感覺。這種時候不妨找伴侶好好溝通,跟他聊聊自己為什麼會缺乏自信、他該怎麼做才能讓你更有安全感,比起一個人無聊的煩憂著,這麼做才是更快速有效的解決辦法。

 

延伸閱讀:為何我們會有這種心態,是哪裡出錯了呢?

 

 

三:我現在不夠好,他一定沒那麼喜歡、愛我

 

有些人在談戀愛時有一個會強烈顯現出來的心態,那就是自卑感。容貌、能力、性格等等,有可能因為這些原因而覺得「不受歡迎、愛情不順利、不懂得與異性相處」。對自己沒自信、常常懷疑對方是不是真的愛自己,因此不斷對另一半提出質疑其實同樣會在他心中種下對感情的疑惑。如果你選擇了他,他也同樣選擇了你,那就相信自己真的很好吧!多給自己一些稱讚、多去信任他的愛其實才是滋養這段感情的方式。要知道,另一半永遠不會因為你的一句「你真的愛我嗎」就變得比較愛你,相信你的內心也不會因為他的回答就感到安心吧。

 

延伸閱讀:「為何我快樂不起來」——「缺乏自信」怎麼辦?

 

圖源:pexels

 

 

四:一切都是我的問題,不然就是他的錯!

 

我們都在愛裡摸索自己的模樣,雖然有時候跌跌撞撞,但是還是要相信愛情啊。 有時再發生爭執的時候,我們會希望強迫對方信服自己,從而確認這段感情的堅固的爭吵,是毫無意義的,這樣的戀愛關係也是沒辦法持續太久的。遇見任何磨擦、爭執的時候,相信從來不是任何一方必須單獨承擔過錯,想著會這樣「都是我的錯」的自己,只會陷入憂鬱、甚至讓另一半的自傲;想著「都是他的錯」則會造成對方情緒上的不滿,即使你心裡真的覺得大部份錯在他也要拿出誠意一起討論、解決;同樣的,若是多數錯在自己也不需要無限放大。

 

延伸閱讀:如果你的另一半也有以下這些特質,是時候好好思考這段關係將會如何發展下去吧!

 

 

五:就算只是一念之差的想法,但很多事自己都過不去

 

愛與不愛就是一念之差,但就是千差萬別。而我們在面對某些困境的時候,也一樣!在一起久了,相信你心理也累積了不少情緒,往往在爭執時彼此又會翻出舊帳,因為這種「很多事我都沒辦法過去」的想法,使我們不小心就堆積了種種委屈與不滿在心中。學習放下本身就是一門課題,倘若你依然看得見兩人共同的未來、真心希望彼此能走下去,就停止告訴自己「我過不去」吧,你可以找一天好好與另一半理性的聊那些你介意的事情,試著去寬恕甚至忘卻,下次爭執時即使又想起也要自己放下,這樣才是真正對自己也對兩人好的做法。

 

 

同場加映:和平分開後的兩人,無論是男方還是女方,都會因為對方變得更好。以下是前任情人教會我們的九件事情...

 

 

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