心靈絮語

單身一點都不負面,而是最好的自我成長期!

2021/06/22

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單身的日子,適合好好養精蓄銳,獨自靜一靜,傾聽內心的聲音。讓身心回歸到寧靜舒適的狀態,以迎接下一段美好的感情... ...

單身一點都不負面,而是最好的自我成長期!

圖片來源:https://www.instagram.com/jump_todo/

喜歡的人不出現 出現的人不喜歡 有的愛猶豫不決 還在想他就離開
想過要將就一點 卻發現將就更難 於是我學著樂觀 過著孤單的日子

當孤單已經變成一種習慣 習慣到我已經不再去想該怎麼辦
就算心煩意亂 就算沒有人作伴

 

——劉若英〈一輩子的孤單〉

 

曾幾何時,「單身」形成一種負面又不太好的狀態或形容詞,網路或論壇上那帶著些許歧視、自嘲和諷刺的言語,似乎身為「單身狗」的地位就莫名比其他在談戀愛的人低落,而沒有對象的人也潛移默化地認為,自己單身好像是一件「羞恥」的事... ...

 

在現代社會裡,世俗價值觀似乎默默的將有男女朋友、伴侶歸類為「應該」,而單身、不婚族則被分類為「不應該」,這種用傳統觀念暴力貼上的標籤,深植在現代人的心中。但單身並沒有這麼差,是該停止這種無謂的自責了!

 

延伸閱讀:單身行不行?憑本事單身的你,請盡情享受吧!

 

 

無論你是否一個人,請停止否定自己

 

現實生活中,有許多人受到家人或同儕的價值觀束縛而困擾不已,甚至開始自責。有人即使選擇離開愛情市場,也得過著不自在的日子,而有人跟伴侶走入穩定的感情關係,卻不知道這樣做對不對。

 

我們常常會發現,硬逼自己處在穩定的愛情關係裡的人反而更不快樂,而且選擇單身,在現代社會裡反倒成了一種解脫、自在,懂得忠於自己的行為。即使很多人視「單身」為過渡期,覺得沒有伴侶的自己「空了」、缺乏實感,但單身的你,實在不必感到有罪惡感。盡情享受它所愛來的喜悅吧!

 

圖源:pixabay

 

 

懂得投資與耕耘自己,花時間認識自己,悅納自己

 

沒有愛情也沒關係,單身的人,有大把時間可以花在自己身上。你可以靜靜的花一個下午的時間讀書,也可以籌畫一個只屬於自己的小旅行。隨興所至、走到哪玩到哪、不必配合旅伴,非常的愜意與隨興。你也能開始投資自己:學習外語、發展才藝、研究知識或鍛鍊身體,都是很棒的事情。要記住:我們活在世界上生不帶來、死不帶走,只有自己不會背叛自己。花時間在自己身上,永遠不會浪費。

 

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黃金單身,自由自在又不受拘束

 

你有多久沒有自己去看電影,或是一個人吃飯、一個人去遊樂園了?雖然說這可能是會被寫在「孤獨等級表」上的事項(你看!又是一個嘲弄單身者的既定價值觀),但這其實是非常自在的事情。你可以跟誰見面就跟誰見面,完全不需要報備或溝通協商;你也能想去哪就去哪,無須被管制或被勸阻。

 

你說,可能會寂寞?單身者也能夠選擇跟朋友或陌生旅伴同行,能夠認識更多人之外,說不定當中還藏著愛情的種子喔。單身本來就是美好的,別等到之後又投身感情中,才懊悔這時候沒有好好把握。

 

你也能夠選擇沒有包袱的關係:同時和好幾個人約會,也是你的自由。在許多國家文化裡,這也是再正常不過的事,不需要用道德來自我譴責;既然你沒有給出承諾、沒有欺騙或強迫、傷害對方,那要怎麼做真的都是你的選擇,不需要別人來任意評論。

 

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快樂發自內心,就不必刻意說服自己「我很好」

 

單身「多久」一段時間就是「不好的」,這樣拘束的想法完全沒有存在的必要,你想花時間專注自己、抑或從上一段感情中復原,那都是你自己的決定。你不想結婚也是你的個人選擇,花時間先過好自己的人生、追尋事業成就更加重要。

 

雖然,親朋好友們不斷推你多出去認識對象,最後卻始終拒絕的自己,好像很糟——但那真的沒關係,你只要讓關心你的人們知道你現在過得很好就行了。如果你想單身,那就讓自己單身吧!一個人的世界,能讓你有更多機會認識自己,當你準備好展開下一段戀愛關係時,也會因為有過這段單身獨處的日子,而愛得更成熟。

 

延伸閱讀:單身時期的 6 個美好練習:你準備好戀愛了嗎?

 

 

單身時期的六個自我練習

 

1. 思考自己喜歡的那個他,是怎樣的人

在這一個人的日子裡,試著回想一下從小到大的自己。會因怎樣的人而怦然心動?怎樣的人總會吸引自己的目光,即便對方並不是那麼的傑出耀眼?或者,與自己萍水相逢的人們之中,哪些人會在自己心中留下印痕,就算素不相識?

 

已有戀愛經驗的,更可以從過往的寶貴教訓中,細細反芻並探索內心,把過往不是那麼愉快的分手經驗,化作下次與人交往時的心理準備。當你心中的那個他與你相逢時,你將心領神會。

 

於千萬人之中遇見你所遇見的人,於千萬年之中,時間的無涯的荒野裡,沒有早一步,也沒有晚一步,剛巧趕上了,那也沒有別的話可說,惟有輕輕地問一聲︰「噢,你也在這裡嗎?」

 

——張愛玲《愛》

 

2. 熟習安慰自己的藝術技巧

平常我們的時間就已十分緊湊,即使沒有伴侶佔據我們的時間,每天我們還是會被各種瑣碎的大小事追著跑。在工作上,遇到難題或糟糕的麻煩是家常便飯。當我們痛苦失意時,總不能一直依賴家人或朋友,每個人都有自己的負累與難關,眾人都是孤獨的。

 

因此,我們都該學會如何給自己力量、自我鼓勵,而不是一碰到困難,就是馬上找別人訴苦討拍。跌倒不要緊,能夠自己站起來才是瀟灑。

 

3. 發展其它的興趣愛好

比起沉浸於愛情的戀人們,你更有時間可以好好善待自己、投資在自己身上。這將會是你夢寐以求的歐洲之旅,或是學習跳傘的最佳機會。沒有任何東西可以阻止你!如果你感到無聊、悲傷或需要重新振作起來,這就是最好時機。

 

做讓自己快樂的事情,不需要原因。你將會發現,自己成為一個更加全面的人,有很多故事和興趣,可以在以後與某人分享。單身是暫時的;享受它,向它學習並充分利用它吧!

 

4. 別活在陰霾裡,放下吧!

你不需花一整年的時間來緬懷以前曾經有過的男朋友,或者過去每週日早上都會收到的鮮花。接受自己當時可能下錯決定的事實,悅納自己已經獨立、自由自在的情狀。你還是你自己,沒有失去什麼。即便錯過了那番風景,你仍有更多的機會迎接更多采多姿的景色。你生命的那部分已經過去了;您越早將它拋在身後並接受它,您就越早準備好進入生活的下一個階段。

 

5. 快樂不需要別人給,你的快樂只有自己懂

對某些人來說,獨自一人生活可能很艱難,但重要的是,不要依賴他人的陪伴而感到幸福。快樂的方法有很多,除了情人之外,家人、朋友也是自己的好夥伴,趁現在多與其他人交流感情,你將會意外的發現原來沒有戀人,你生命中的其他人也不遜色於他!

 

當你學會了自己給自己快樂的本事,未來你與伴侶的相處將會更自然而愉快,他將會尊重你的其它行程或社交,你不用黏著他,他也不會束縛你,你們將會是完美的一對,卻又是獨立自主的成熟個體。

 

6. 為心中的「理想生活」下定義

突如其來的失戀,讓你不知所措,不知生活的重心該往哪裡擺嗎?一旦恢復單身,好像就失去了努力生活的動力了... ...

 

恢復單身後,就從此與美好的生活無緣嗎?答案,當然不是這樣。花時間好好打扮自己,而不是為了自己心儀對象的價值觀——「女為悅己者容」是封建迂腐的道理,無論你是否處於一段感情中,好好過生活並思索自己的理想生活,才是最重要的。不妨這麼想:你在單身時所做的一切,都是為了將來的美好人生做準備... ...。

 

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同場加映:父母不接受自己選擇的對象,該怎麼辦?

 

 

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