心靈絮語

單身時期的 6 個美好練習:你準備好戀愛了嗎?

2020/09/21

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單身的日子,適合好好養精蓄銳,獨自靜一靜,傾聽內心的聲音。讓身心回歸到寧靜舒適的狀態,以迎接下一段美好的感情... ...

單身時期的 6 個美好練習:你準備好戀愛了嗎?

你可能一個人也很自在:獨來獨往、悠遊自在,毋需負起任何責任或承諾。你也可能喜歡著並享受單身,但同時也不排除踏入一段穩定情感的可能。或許,你剛失戀,想暫時好好休息一下,與自己好好自處。對於渴望戀情的你,雖然單身不一定是一種選擇,但你仍可利用這段日子,讓自己更加充實而美好... ...

 

 

1. 思考自己喜歡的那個他,是怎樣的人

 

在這一個人的日子裡,試著回想一下從小到大的自己。會因怎樣的人而怦然心動?怎樣的人總會吸引自己的目光,即便對方並不是那麼的傑出耀眼?或者,與自己萍水相逢的人們之中,哪些人會在自己心中留下印痕,就算素不相識?

 

已有戀愛經驗的,更可以從過往的寶貴教訓中,細細反芻並探索內心,把過往不是那麼愉快的分手經驗,化作下次與人交往時的心理準備。當你心中的那個他與你相逢時,你將心領神會。

 

於千萬人之中遇見你所遇見的人,於千萬年之中,時間的無涯的荒野裡,沒有早一步,也沒有晚一步,剛巧趕上了,那也沒有別的話可說,惟有輕輕地問一聲︰「噢,你也在這裡嗎?」

 

——張愛玲《愛》

 

 

2. 熟習安慰自己的藝術技巧

 

平常我們的時間就已十分緊湊,即使沒有伴侶佔據我們的時間,每天我們還是會被各種瑣碎的大小事追著跑。在工作上,遇到難題或糟糕的麻煩是家常便飯。當我們痛苦失意時,總不能一直依賴家人或朋友,每個人都有自己的負累與難關,眾人都是孤獨的。

 

因此,我們都該學會如何給自己力量、自我鼓勵,而不是一碰到困難,就是馬上找別人訴苦討拍。跌倒不要緊,能夠自己站起來才是瀟灑。

 

 

3. 發展其它的興趣愛好

 

比起沉浸於愛情的戀人們,你更有時間可以好好善待自己、投資在自己身上。這將會是你夢寐以求的歐洲之旅,或是學習跳傘的最佳機會。沒有任何東西可以阻止你!如果你感到無聊、悲傷或需要重新振作起來,這就是最好時機。

 

做讓自己快樂的事情,不需要原因。你將會發現,自己成為一個更加全面的人,有很多故事和興趣,可以在以後與某人分享。單身是暫時的;享受它,向它學習並充分利用它吧!

 

圖源:pixabay

 

 

4. 別活在陰霾裡,放下吧!

 

你不能花一整年的時間來緬懷以前曾經有過的男朋友,或者過去每週日早上都會收到的鮮花。接受自己當時可能下錯決定的事實,悅納自己已經獨立、自由自在的情狀。你還是你自己,沒有失去什麼。

 

即便錯過了那番風景,你仍有更多的機會迎接更多采多姿的景色。你生命的那部分已經過去了;您越早將它拋在身後並接受它,您就越早準備好進入生活的下一個階段。

 

 

5. 快樂不需要別人給,你的快樂只有自己懂

 

對某些人來說,獨自一人生活可能很艱難,但重要的是,不要依賴他人的陪伴而感到幸福。快樂的方法有很多,除了情人之外,家人、朋友也是自己的好夥伴,趁現在多與其他人交流感情,你將會意外的發現原來沒有戀人,你生命中的其他人也不遜色於他!

 

當你學會了自己給自己快樂的本事,未來你與伴侶的相處將會更自然而愉快,他將會尊重你的其它行程或社交,你不用黏著他,他也不會束縛你,你們將會是完美的一對,卻又是獨立自主的成熟個體。

 

 

6. 為心中的「理想生活」下定義

 

突如其來的失戀,讓你不知所措,不知生活的重心該往哪裡擺嗎?一旦恢復單身,好像就失去了努力生活的動力了... ...

 

恢復單身後,就從此與美好的生活無緣嗎?答案,當然不是這樣。花時間好好打扮自己,而不是為了自己心儀對象的價值觀——「女為悅己者容」是封建迂腐的道理,無論你是否處於一段感情中,好好過生活並思索自己的理想生活,才是最重要的。不妨這麼想:你在單身時所做的一切,都是為了將來的美好人生做準備... ...。

 

圖源:pixabay

 

 

塔羅牌中的寶劍四:儲備精力、休養待發

 

屬於小塔羅、小阿爾克那、小秘儀(Minor Arcana)寶劍四(Four of Swords),乍看之下是消極無為的意思,其實它正在休養生息、儲備精力以等待下一步挑戰。

 

圖源:suit-of-swords

 

這張塔羅牌象徵,你正在從生活中的挑戰和掙扎中抽離,退到平靜的位置,準備捲土重來。在休息階段,你可能正在練習讓自己沉靜下來的方法,這樣你就可以獲得足夠的力量,這些將成為你下次行動的養分。

 

在休息的過程中,當事者關注的重心,會由外在世界轉向內在心靈,自己獨處的空閒也增加了,因此這也是張表示「充電」的牌。除了整理自身、安頓思緒之外,也要提醒自己且勿急躁,凡事細細想 ,慢慢來。

 

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