心靈絮語

你知道嗎?他們的失戀比你更痛苦!「邊緣人」是這麼面對心碎時刻的... ...

2021/09/10

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內向,通常會和「害羞」、「沉默寡言」畫上等號,也因不善於表達情緒,常隱忍感覺不舒服的人事物... ...

你知道嗎?他們的失戀比你更痛苦!「邊緣人」是這麼面對心碎時刻的... ...

出門吃宵夜望望天空  享受著二月柔和夜風
下一個街口會有什麼  只知道一定不是寂寞
或許曾經有很多傷口  想法習慣一直放心中
至少了解不同的感受  我知道怎麼不讓人難過

複雜的歌啊
複雜的歌
為什麼要這麼對待心愛的人
複雜的人啊
複雜的人
請你不要試著改變我

 

——林沛儒〈我是一個內向的人〉

 

近年來,「邊緣人」一詞在現實與網路蔚為風潮,但是「內向」特質不應是貶意。外向者需要更多刺激及激盪,內向者則對自我感受敏銳,透過深思與內省消化一切,並進行生產,於獨處時更能發揮長才——想法不僅需多方碰撞,給自己安靜的獨處時間亦是不可或缺的。

 

就讓我們一起來看看,內向的人,對於突如其來的心碎威脅,會用什麼方法去面對呢?

 

 

1. 沉溺於過去,他們喜歡一次次的重溫兩個人在一起的時光

 

你也感到心有戚戚焉嗎?當內向者失戀時,的確服膺了哪裡心痛就往哪裡戳的道理,一次又一次反覆練習,久而久之,就能坦然的面對一切,看著與對方的回憶,也不再心痛了。這對內向人來說其實是一個好處,因為能夠誠實的面對自己的感受,也痊癒得比較徹底。但也要避免陷入鑽牛角尖之中。

 

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圖源:pexels

 

 

2. 他們不只是想要一個人待著,更是「需要」一個人獨處

 

因其對外在感知較敏銳,故經歷強烈或長時間的社交活動後,內向者需耗費較長時間冷卻與恢復。而不像外顯人格特質的人一樣,失戀時需要與一大群朋友在一起,內向人更需要安靜的面對這種情況,也能夠好好地將自己重新組織起來,再度出發,這是一個非常好的時機去感覺內在的需求。

 

 

3. 勇敢踏出新的一步很難,內向者比較難投入下一段戀情

 

在這個花花世界裡,我們都曾看過有些人面對失戀,可能很快就登入交友網站,開始搜尋下一段戀情。但內向人,寧願選擇單身,也不願意輕率地投入另一段感情。他需要經過長時間的認識和談話,去了解一個新的對象,才有可能展開新戀情。這些人比起穿梭於熱鬧人群,更偏好獨處的時光。

 

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圖源:pexels

 

 

4. 分手真的是天崩地裂;他們在分手過程中飽受折磨

 

心理學家卡爾.榮格曾表示:「世界上既沒有完全內向的人,亦沒有絕對外向的人。」內向與外向猶如座落光譜兩端,而落點可以是一段區間,且能因環境、際遇而變動。但是,結束一段親密關係對內向者而言卻大不易。分手過程中總是有許多需要安排事項,如搬離同居屋子時,哪項物品歸誰?或是在分手醞釀期時,要不要提出分手等等問題,都會讓內向人,飽受身心煎熬。因為他們的思慮很細膩,清楚的分析每一種可能,所以有時候總是會讓自己精神和身體上受到影響。

 

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5. 有話就說?才怪,他們不一定會告訴朋友他們的心事

 

外向者正面能量更勝,卻不一定能分享給他人,有時甚至產生反效果;而內向者溫和的氣質,使人相處較無壓力——但是內向人的心,是一個深沉且黑暗的地方,即使你約他們出來聊聊心理的想法,他們也不一定會將內心深處的想法告訴你。或許可以利用寫信或是日記的方式傳達,對他們來說也許比較容易一些。

 

 

6. 話雖如此,他們還是需要朋友的回應

 

內向者並非不社交,而是傾向小群體式,他們享受和親密的人獨處的時光,並且從中得到安定的力量。而有時候,他們還是會迷失了方向,需要朋友的意見或是陪伴來走過這段低潮期。朋友們也許不用過多的語言溝通,只要靜靜的相伴和聆聽(如果他們肯訴說),也許他們能夠更快消化掉心痛的回憶喔。

 

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圖源:pexels

 

 

7. 絕對尊重:他們很少在半夜兩點傳訊息給前任對象

 

所謂的性格內向,就是與自己的內在主觀世界強烈連結的人,而「內向」這個詞,便是由拉丁文的「intro」(往內)和「vertere」(轉向)組成。內向者擁有許多寶貴的特質,是外向者所缺乏的,例如即使他們真的很想傳簡訊給前任男友/女友,內向人也會忍住這個慾望,然後大消念頭。所以如果你的前任是這種人,不用擔心他們會半夜騷擾你,他們非常有自制能力。外向人反而比較有可能做這件事!

 

 

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