心靈絮語

單身的你,在感情空窗期必修的 5 堂課... ...

2021/01/06

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每當你說「我很享受單身」時,總被認為是在「自我安慰」嗎?

單身的你,在感情空窗期必修的 5 堂課... ...

在比較早期的年代,人們對於「人生」的想像通常都是「一起過日子」——人必須要在一起,才能生活下去,這是他們所信奉的價值觀。而選擇「單身」的人,更被認為是處於一種「過渡期」,被認為只是「通往戀愛結婚」的一個過渡階段。

 

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就像電影《單身啪啪啪》(How to Be Single)中,劇中角色 Alice 所提出的問題:

 

「為什麼我們總是需要通過關係來定義自己是誰?」

 

圖源:《單身啪啪啪》電影劇照

 

雖然現在社會對於單身者的歧視日漸減少,「單身狗」一詞也成為半開玩笑調侃自己的詞彙。但是,感情空窗期對許多人來說,仍然是一段難熬的歲月。因為過往累積的某些習慣該放下,某些記憶得拋棄;但實際上,在了解感情空窗期的真正意義後,我們都終將能明白,這也將會是提升自己的最佳契機。

 

 

1. 學習處理自己的情緒,與情緒共處

 

有些人一談戀愛,無論是憤怒的事抑或哀傷的事,都迫不及待的與伴侶傾訴,讓對方幫自己分擔令人難受的情緒,相對的對方也是在為你情緒勞動。但每個人都是獨立的個體,都應該為自己所負責;我們的情緒本來就會隨著生活的際遇而有所起伏,尤其在剛揮別一段感情的時候,這時的情緒的波動更為明顯。但學習一個人釋放、消化那些不堪的感受,才是讀一個成年人立自主的關鍵。

 

無論是做瑜珈、聽音樂、運動、唱歌、畫畫、書寫... ...找到與情緒和平共處的方式,才表示自己也能活得很好。

 

 

2. 有更多時間探索興趣與才藝

 

仔細一想,每天上班上課都很忙。剩下的空閒時間,通常都分給了自己的戀人。這樣一來,想好好學個才藝或進修都沒辦法了!但是單身的你,不用在時間安排上老配合另一個人,也不必再撥出時間約會、講電話;你現在有更多的時間可以嘗試不一樣的興趣,或是進修跟充實自己的專業知識與技能,都能夠非常有餘裕。人生還是有許多有趣多采多姿的事情在等著你!

 

延伸閱讀:享受單身吧:洩露你沒有愛情還能更快樂的 7 個特質

 

 

3. 努力衝事業正是好時機

 

曾經為了太過忙碌的工作,而被另一半抱怨你冷落他嗎?或是在認真上班的當下,還要分神去回覆伴侶的訊息,不能太久沒回應對方?有時候,單身者在事業上比有伴的人還能更有成就,因為能夠心無旁鶩的衝刺事業、一展抱負,把全副心力都投注在這裡,設定計畫往理想的目標前進... ...享受這個能夠好好的「自我實現」的美好時期吧!影集《慾望城市》(Sex and the City)中的凱莉就這麼說過:

 

「單身曾經代表沒人要你,但現在則代表你滿性感的。這表示你願意花時間好好決定自己的生活,以及想和怎樣的人度過此後人生。」

 

圖源:pexels

 

 

4. 能夠有更多時間經營與親友的感情

 

沒有伴侶,時間就能分給其他更重要的人了!身邊的人換來換去,唯有伴侶與朋友不會背叛你。以前跟戀人黏踢踢的時光,現在可以撥給好朋友跟超級死黨們,彼此暢聊就能覺得好開心。更可以多多跟家人相處,聊聊日常瑣事也是平凡的幸福。這些在你陷入熱戀時被你忽略的人,這時都要一個個給找回來,以感謝他們一直以來在你身邊的陪伴喔!

 

 

5. 訓練身體、多多運動

 

有人說,身體是自己的聖殿。只要你願意認真投入運動,幾個月後你便會發現,自己除了實質上的體能變好、身材線條變佳,運動所分泌的腦內啡也能使你在心情跟自信上大為轉變。因為「撐過去就是你的了」——身體是最誠實的,你怎麼對待它,它便會給你怎樣的回報。而且運動訓練也會讓你明白,其實你擁有的潛力遠遠超乎你的想像。

 

若你能好好享受這段感情空窗期,無論是自由自在的一個人,或是等待迎接下一段戀情,你都會知道自己已經準備好了!

 

圖源:pexels

 

 

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