星座攻略

12 星座都適合怎樣的運動呢?

2020/11/06

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你喜歡重訓、有氧,還是球類運動呢?其實每個星座都有最適合自己的運動,來看看你喜不喜歡吧!

12 星座都適合怎樣的運動呢?

你喜歡運動嗎?

運動除了能增強心肺功能、促進新陳代謝、增強抵抗力、強健肌肉與骨骼之外,還能舒展身心、減輕精神壓力。尤其是很多人在辦公室坐了一整天之後,下班都會去運動,能活絡筋骨之外更能紓壓,可說是好處多多。

 

而根據性格之分,不同星座的人也有其適合的運動;美國星座專家也表示「每一個星座都有對應的運動屬性」,想知道你適合什麼運動嗎?一起來看看吧!

 

 

牡羊座

 

充滿正義感,意志力和行動力十足的牡羊座,不但具有領導能力,還是天生不懼戰的競爭好手!建議牡羊座可以參加具有競爭性的飛輪團體課程,在一群競爭對手之中揮汗如雨、享受運動的快感,滿足自我需求的同時,也能達到運動目的喔。

 

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金牛座

 

金牛座最大的特質就是務實、穩重又有耐力,不過由於較為沉穩又不好動的天性,其實很難說服金牛進行複雜又快節奏的運動。建議金牛座可以嘗試看看室內跑步機、或者是到戶外跑步或健走。也可以時不時換個路線,以維持運動的新鮮感!

 

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雙子座

 

頭腦機靈、創意十足的雙子座,具有優秀的觀察力和研究精神,非常懂得舉一反三、隨機應變。加上善於交際的天性,讓雙子很容易就和人打成一片,所以非常適合從事需要團隊合作的雙打運動,比方網球、羽球等等都很適合喔。

 

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巨蟹座

 

情緒感受敏銳、心情容易受影響的巨蟹座,一不小心會累積太多壓力。而瑜伽除了能伸展身體、柔軟筋骨之外,還能配合冥想,靜下心來感受身體各個部位的存在,讓心情沉澱與放鬆。這也正是巨蟹座所擅長的:柔軟的察覺能力。

 

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獅子座

 

獅子座具有不怒則威的王者風範,性格正直磊落、心胸寬大、願意照顧仰賴他的人,但有時會受到一時的情緒影響而發脾氣,落入孤單的處境。建議獅子座可以報名有氧團體課程,幫助消耗精力與釋放壓力,也可以藉機指導同學、表現一下,藉此大展身手喔。

 

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處女座

 

處女座的人較為重視細節和精準度,而且工作細心、心思敏銳,也具有出色的分析與領悟能力。要求姿勢精確與細微動作的皮拉提斯,可以強化平時用不到的腹部肌肉,紓壓緊繃的心緒之外,還能加速傷勢復原,推薦給處女座的朋友們嘗試看看!

 

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圖源:pexels

 

 

天秤座

 

有時會有點優柔寡斷,但特別講求公正與均衡、善於協調的他們,對於維持身體健康也具有相同的堅持!建議天秤座可以選擇結合皮拉提斯和芭蕾的 Barre,需要從頭到腳姿勢與身體上的平衡,也能加選強化心肺的體能訓練,讓鍛鍊運動更加全面到位。

 

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天蠍座

 

天性壓抑又頑強的天蠍座,內心卻擁有驚人的耐力和意志力,如果既定目標未達成,是絕不輕易放手的。因此,運動強度較大的拳擊,可以讓天蠍座發洩這些隱藏壓力,除了擁有與對手對峙的爽勁,還能一併釋放累積的心魔。

 

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射手座

 

對於天性喜歡冒險、四處趴趴走、樂於嘗試新事物的射手座來說,「戶外」無疑會是最好的運動空間。無論是探索山間小徑的健行、或是溯溪、登山;有著美麗景致與特殊地形的場所,總會讓射手座樂開懷!

 

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魔羯座

 

嚴謹踏實、耐力十足的魔羯座,在嚴苛的環境下依舊會不屈不撓、耐心等待、奮鬥不懈到最後一刻。考驗耐力的攀岩運動就非常適合你們喔!無論是室內或戶外攀岩,從策略擬定到臨場反應、從鍛練身體到提振內在,都會是不怕困難的摩羯座,樂於挑戰的運動項目。

 

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水瓶座

 

水瓶座個性崇尚自由,天生就富有熱愛冒險的開拓精神,有時也很善變、不會受舊有框架的影響。使用起來自由自在又沒負擔的彈跳床,下一秒該如何跳,全都是自由發揮,能讓水瓶座體驗到不受羈絆的奔放。此外,吊床瑜伽與滑雪也是不錯的選擇喔。

 

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雙魚座

 

屬於水象星座的雙魚座,也喜歡親近水喔!在水上進行的立式划槳,只需要簡單的器材,就能達到充實有效的核心肌群運動。而雙魚座天生學習能力強,還有出色的觀察判斷力、靈活的想像力,這些都是能恣意享受划槳的天分!這可說是雙魚座不容錯過的休閒運動呢!

 

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圖源:pexels

 

 

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